Femme enceinte
- Pour qu’elle soit en bonne santé,
- Pour la bonne croissance et le bon développement du fœtus,
- Pour donner naissance à un enfant en bonne santé,
- Parce que ses besoins augmentent à cause des changements liés à sa grossesse (augmentation du volume sanguin : croissance des tissus maternels (placenta et autres), développement du fœtus, perte de tissus maternels à l’accouchement),
- Pour une préparation à la lactation (production de lait).
Comment bien s’alimenter pendant la grossesse ?
La femme enceinte a besoin d’un repas supplémentaire c’est-à-dire un repas en plus de ses repas habituels pour faire face aux changements liés à la grossesse. L’alimentation de la femme enceinte doit être suffisante, équilibrée, variée et saine.
Quels sont les aliments que la femme enceinte doit manger ?
La femme enceinte doit manger des aliments riches en :
- Fer (viandes, poissons, les sauces feuilles, haricots etc.),
- Calcium (fruits et légumes, sardines, crevettes),
- Produits laitiers (yaourt, fromage etc),
- Zinc et magnésium (poissons gras tel que maquereau, escargot, riz, farine de blé, pain complet, amandes etc.),
- Iode, le fluor, vitamine D (poisson tel que hareng, sardine, thon, etc.),
- Champignons etc, B9/Folate, vitamine C (orange, papaye, mangue etc.), ….B12.
Qu’est-ce que la femme enceinte doit manger pour avoir une alimentation équilibrée ?
Les repas de la femme enceinte doivent contenir les trois groupes d’aliments pour être équilibrés.
En plus d’une bonne alimentation, quel médicament la femme enceinte doit prendre tout au long de la grossesse ?
Fer (médicament contre l’anémie ou médicament pour corriger l’anémie), Acide folique, Déparasitant, SP (Sulfadoxine-pyriméthamine) : médicament contre le paludisme
Pourquoi est-il important pour la femme enceinte de prendre le fer et l’acide folique (médicament de sang) ?
Il important pour la femme enceinte de prendre le fer et l’acide folique pour prévenir l’anémie chez la maman et les malformations chez le bébé.
Comment la femme enceinte séropositive ou porteuse du VIH doit-elle s’alimenter ?
Elle doit prendre un repas supplémentaire en plus de sa ration habituelle et une collation.